Áreas em que trabalho
Sessões presenciais em Lisboa.
Quem sou
Sou a Sónia Leitão, terapeuta integrativa, e trabalho entre Lisboa e Mafra. A minha abordagem reúne diferentes ferramentas terapêuticas para olhar para cada pessoa como um todo, sem me fechar a um único método.
Cada sessão é pensada para quem tenho à minha frente, respeitando o seu ritmo e aquilo que traz nesse momento. O meu trabalho é criar um espaço de confiança onde seja possível olhar para o que precisa de atenção.
Se procuras um acompanhamento próximo e adaptado a ti, terás em mim alguém disponível para caminhar contigo nesse processo.
Sessões
- Reiki60 min, Presencial ou onlineO Reiki é uma terapia energética de origem japonesa que promove o equilíbrio e a harmonia do corpo, mente e espírito. Baseia-se na canalização da energia universal, que flui através do terapeuta para a pessoa, ajudando a desbloquear e harmonizar o campo energético. A sessão inicia-se com um momento de acolhimento, seguido de um período de relaxamento, onde a pessoa permanece deitada e confortável. O terapeuta posiciona as mãos suavemente sobre o corpo ou ligeiramente acima, permitindo que a energia flua para os pontos que mais necessitam. Durante o processo, é comum sentir calma, calor ou uma profunda sensação de paz. O Reiki atua de forma suave e natural, promovendo relaxamento, libertação de tensões e equilíbrio emocional. Mais do que uma técnica, é um momento de entrega, reconexão e alinhamento interior. Cada sessão poderá demorar cerca de 1 hora, mediante agendamento.Sob consulta
- Constelação Familiar60 min, Presencial ou onlineA constelação familiar é uma abordagem terapêutica profunda que nos permite olhar para as dinâmicas ocultas do nosso sistema familiar. Parte do princípio de que estamos energeticamente ligados à nossa linhagem e que muitas das nossas dificuldades podem ter origem em padrões, traumas ou emoções não resolvidas de gerações passadas. Durante uma sessão, a pessoa traz um tema ou questão que deseja compreender. Através da orientação do facilitador, são representados membros da família (por pessoas ou elementos simbólicos), permitindo que as energias e as ligações se revelem de forma clara e intuitiva. Este processo torna visível o que estava inconsciente, trazendo compreensão, libertação e reconciliação. Ao reconhecer e honrar o lugar de cada elemento no sistema familiar, cria-se espaço para o acompanhamento e para um novo equilíbrio. A constelação familiar é, assim, um caminho de consciência e transformação, que nos ajuda a libertar padrões antigos e a viver com mais leveza, alinhamento e paz interior. Cada sessão poderá demorar 1 hora
- Reflexologia60 min, PresencialA reflexologia é uma terapia holística realizada nos pés ou nas mãos, baseada na estimulação de pontos específicos ligados a diferentes partes do corpo. Ao trabalhar essas zonas, ajuda a equilibrar a energia, aliviar tensões e promover o bem-estar geral. A sessão inicia-se com um breve acolhimento, seguido de um momento de relaxamento onde o terapeuta aplica pressões suaves e precisas nos pontos reflexos. Este processo estimula o organismo de forma natural, promovendo equilíbrio físico, emocional e energético. É uma experiência de relaxamento profundo e reconexão com o corpo. cada sessão poderá demorar cerca de 1 hora , sob agendamento de sessão.
- Cromoterapia60 min, PresencialA cromoterapia é uma terapia complementar que utiliza diferentes cores e comprimentos de onda luminosa para equilibrar o corpo e a mente. Através da aplicação estratégica de luzes, vestuário ou ambientes, cada cor atua com uma vibração específica para promover o bem-estar e aliviar sintomas de estresse e insônia. O método baseia-se nas sete cores do arco-íris, associadas aos centros energéticos (chakras), funcionando da seguinte forma Nesta terapia, cada cor apresenta uma função terapêutica diferente e pode ser aplicada com uma diversidade de instrumentos, como lâmpadas coloridas, roupas, alimentos, janelas coloridas ou água solarizada. Benefícios da cromoterapia A cromoterapia apresenta os seguintes benefícios: Alívio dos sintomas de determinada doença através de uma cor específica; Melhora do bem-estar físico e mental; Diminuição do cansaço físico; Diminuição dos transtornos do sono; Auxílio no acompanhamento de dores de cabeça; Estimulação do Sistema Nervoso Central. Além disso, a cromoterapia, muitas vezes, é utilizada como acompanhamento complementar pois melhora o funcionamento do coração e, consequentemente, melhora a circulação sanguínea. Cada sessão dura cerca de meia hora.
- Auriculoterapia60 min, PresencialA Auriculoterapia é uma técnica terapêutica baseada na estimulação de pontos específicos do pavilhão auricular (orelha), que, segundo esta abordagem, estão relacionados com diferentes partes e funções do organismo. Através de técnicas como a aplicação de sementes, esferas ou pequenas agulhas, procura-se promover o equilíbrio do organismo, aliviar o stress e a ansiedade, ajudar no controlo da dor e contribuir para o bem-estar físico e emocional. É uma prática complementar que pode ser utilizada em conjunto com os cuidados de saúde convencionais, não os substituindo. Cada sessão dura cerca de 1 hora
- Aromaterapia60 min, Presencial ou onlineA Aromaterapia é uma prática terapêutica complementar que utiliza óleos essenciais extraídos de plantas, flores, frutos e outras fontes naturais, com o objetivo de promover o bem-estar físico e emocional. Através da inalação ou da aplicação tópica, devidamente diluída, os aromas podem ajudar a promover o relaxamento, aliviar o stress e a ansiedade e contribuir para uma sensação de equilíbrio e tranquilidade. A aromaterapia pode ser utilizada como complemento aos cuidados de saúde convencionais, respeitando sempre as precauções de utilização dos óleos essenciais. Cada sessão dura cerca de 1 hora
- Conversa de descoberta15 min, OnlineQuinze minutos para nos conhecermos e ver se faz sentido marcar uma sessão. Só para quem vem pela primeira vez.Gratuita
- Fitoterapia60 min, Presencial ou onlineA Fitoterapia é uma prática terapêutica que utiliza plantas medicinais e os seus derivados, como folhas, flores, raízes e extratos, com o objetivo de contribuir para a manutenção da saúde e do bem-estar. Através da utilização adequada das propriedades das plantas, pode auxiliar no alívio de determinados sintomas e no apoio a diversas funções do organismo. A sua aplicação deve ter em conta as necessidades individuais, uma vez que as plantas medicinais podem apresentar contraindicações e interagir com medicamentos. A fitoterapia é uma abordagem complementar que deve ser utilizada de forma informada e responsável, sem substituir os cuidados de saúde convencionais. Cada sessão dura cerca de 1 hora
- Tarot60 min, Presencial ou onlineO Tarot é uma prática de autoconhecimento e reflexão que utiliza um conjunto de cartas simbólicas para explorar emoções, pensamentos, desafios e diferentes caminhos possíveis na vida. Através da interpretação das cartas, procura-se promover uma maior compreensão de situações pessoais, esclarecer dúvidas e identificar novas perspetivas, ajudando a desenvolver a intuição e a confiança nas próprias decisões. Uma experiência de conexão interior que convida à reflexão, ao equilíbrio emocional e à descoberta de novas possibilidades.
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